こんにちは。作業療法士の稲葉です！
だんだんと涼しくなってきて、過ごしやすくなってきましたね。

秋と言えば、食欲の秋ですが…
🍁運動の秋🍁とも言えます！秋は代謝を高めるのに最適な季節のようですよ。

一歩では様々な運動プログラムを行なっています。
まずは、バランスボール教室！

ボランティアの先生が丁寧に教えてくれるので、とても人気があります😊

次は、赤紐体操！！

バランス能力を鍛えられるので、転倒予防に効果的です✨

そして、ノルディックウォーキング部！！！

ノルディックウォーキングは膝等の関節への負担が少なく、運動効果が高いので、体力作りにピッタリです💡

皆さま様々な目標を持って、運動を頑張っています！
その目標達成のサポートができるよう、私達も頑張ります💪