今年も残すところ
あとわずかですね☺

歩こう会で、お二人の方に「今年1年を振り返ってみて、一言でいうと何ですか？」とうかがうと、
「頑張りました！」
「う〜ん、年齢相応な1年でしたね」と、言葉を選びながら答えてくださいました。

その後に交わされた会話の中で、私が感じたこと（❤）と、この年末年始に是非、利用者様にお伝えしたいこと（♠）がありました。

（❤）来所される皆様は、病気やケガ等で、何らかの不調を抱えつつの日常であると思います。
また、加齢や天候により身体的、精神的に及んでくる症状も感じつつ、一歩に行く朝はいつもより早く（？）起床し、身支度を整え、来所されたら、サーキットや手摺の体操、歩こう会👣、活動、保育園児との交流、外出🧢、イベント等に参加され、心身共にたくさん刺激を受け、在宅生活より、喋っている、立っている、動いていると思います。

ですが、
（♠）この年末年始、少なくとも4日間、ある意味非日常に過ごすことになります😅
人間の体は元々怠けものにできています。
心肺機能、筋活動の低下は目に見えずとも年明け「おや!?」「ヒヤッ！💦」とならないためにも、一歩のサーキット体操をやっておきましょう！
「全部やるの？」という声も聞こえてきそうですが、1種目でもいいです🙆‍♀
（首から動かしていたなぁ）（胸を開く体操もあった！）（足踏み、やってたわ）と、思い出す🫠
そして、実施する😀
それが、休み明けの易疲労や転倒を予防すると思います！！

年明けも笑って、楽しく過ごせますように、やっておいてくださいね☺

一歩からの冬休みの宿題です！

良いお年をお迎えください🐲

機能訓練士 山本