こんにちは🍉

8月に入って連日の猛暑日、危険な暑さが続いていますね😵☀️

暑い日は無理をせず、屋内での活動を中心に過ごしていただいています♪

その様子をご紹介致します！

午前午後ともに、サーキット体操や赤紐体操、マシン運動などでしっかり体を動かしていただきます😊💪

体を動かした後は…

指先や脳を使っていきましょう👍️

こちらは今月行われる、一歩の夏祭りに向けて装飾作りをしている様子です👘何が出来るのでしょうか😊？楽しみですね😚

指先を使うことで脳の血流量が上がり、脳の働きを活性化する効果があると言われています😌✏️

また、普段お一人暮らしの方や外出機会が減った利用者様も、集まって一緒に作業することで自然と会話や笑顔が生まれます☺️

人との関わりがあることで、脳が刺激を受けて認知機能の低下を防ぐ効果もあるそうですよ✏️

皆さん、楽しそう💕

週の半ばから少し涼しくなってきたので、多くの利用者様が施設内の歩道を歩いてくださいました🚶✨

歩道にはスタートからの距離も記されているので、目標をもって歩けます❗

また施設の周りを歩くコースになっているので、施設内からも歩いている様子を見ることが出来ます☺

歩いている方にハーモニカの音色を聞かせて下さる利用者様♪歩いている方々も、自然と口ずさまれていました♪

新施設、一歩ならではの光景ですね～😊

もう少し足を延ばして公園へ行き、ノルディックウォーキング🚶🚶

ノルディックウォーキングは専用のポールを用いて歩くので、下肢だけでなく上半身の筋肉も使用する全身運動になります💪

また、自然の空気を感じながら歩くことでリラックス効果も得られますね👏

まだまだ暑い日が続きますが、イキイキと楽しく体力作りをして行きましょう🙌

作業療法士 近藤